Jak ruchem zmieniać umysł – polecamy film dokumentalny
Zastanawialiście się kiedyś, jak – z biologicznej perspektywy – reaguje na ruch wasze ciało? Co dzieje się w waszych komórkach podczas chodzenia? Jakie hormony uaktywniają się podczas pływania? Co zmienia się w mózgu, gdy jedziecie na rowerze?
I odwrotnie – co dzieje się z naszymi neuronami, gdy prowadzimy siedzący tryb życia? Na jak wiele aspektów naszego życia ma wpływ ruch (który wcale nie musi być codziennym treningiem na siłowni)?
O tym wszystkim opowiadają naukowcy, lekarze, psychologowie, ludzie zajmujący się ruchem zawodowo i ci, którzy zajęli się nim zupełnie prywatnie.